Cara menambahan berat badan menggunakan alpukat

Cara menambahan berat badan menggunakan alpukat

Kesehatan

Alpukat adalah buah yang lezat, mudah dimakan, dan merupakan makanan favorit banyak orang di luar makanan utama. Banyak menemukan alpukat sebagai terapi untuk memperbaiki berat badan yang kurus. Jadi sering makan alpukat, apakah dapat menambah berat badan? Mari kita cari tahu.

Cara menambahan berat badan menggunakan alpukat

Nilai gizi buah alpukat

Komposisi alpukat mengandung banyak vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesehatan. Vitamin A, vitamin E, vitamin, potasium, kalsium, magnesium bekerja sangat baik untuk kulit dan pinggang. Selain itu, jumlah serat dan lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan dalam alpukat memiliki efek positif dalam mendukung pencegahan dan pencegahan banyak penyakit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Makan alpukat biasa akan membantu kelancaran penampilan kulit, meningkatkan ketajaman visual. Menggabungkan alpukat dengan bahan-bahan lain akan menciptakan makanan bergizi dan eksotis yang dapat membantu kulit untuk menambah berat badan secara efektif.

Makanan dari alpukat membantu meningkatkan berat badan

  • Smoothie alpukat

Cara melakukannya: Siapkan 3 buah alpukat matang, 2 sendok makan susu segar. Buang bijinya, ambil alpukat dan campuran susu ke mesin penggilingan dengan es dan dinginkan dan nikmati.

  • Buah alpukat

Cara melakukannya: Siapkan 2 buah alpukat matang, 1 mangga, 1 pisang, 3 sendok makan susu segar, es krim. Potong buah ke piring tambahkan es. Tambahkan susu segar dan aduk rata dan nikmati.

  • Alpukat goreng

Ini adalah salah menu baru dan aneh dan sangat efektif dalam membantu orang kurus makan dengan baik serta menambah banyak nutrisi.

Bahan-bahan: 2 buah alpukat matang, diiris, 1 telur ayam dan sedikit tepung goreng, bumbu yang tersedia.

Bagaimana caranya: Masukkan telur ayam ke dalam mangkuk dan aduk. Kemudian alpukat dioleskan dengan tepung lalu digoreng bersama telur ayam. Mungkin anda akan merasa aneh dengan rasa makanan ini, makanan yang lezat dan bergizi ini akan membantu Anda menambah berat badan dan berat tubuh Anda akan meningkat secara signifikan.